Рейтинг@Mail.ru

Волшебно, как по счету раз-два-три
И без прикосновенья чьих-то рук,
Едва мы изменяемся внутри,
Как мир весь изменяется вокруг.

Игорь Губерман.

Дорогие друзья!

В духовном мире, как и в физическом, вершины можно достичь разными путями. Один путь может быть длинным, другой коротким, один извилистым и сложным, другой прямым и легким. Но, несмотря на это, каждая из этих дорог ведет к вершине. В поисках духовного знания существует много методов, средств и способов, помогающих постичь на опыте скрытую суть нашего бытия и направить ум к самому источнику его существования – душе.

Йога – путь, который позволяет человеку шаг за шагом познавать себя на всех уровнях: тела, ума и души. Йога совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит душу к покою. К сожалению, многие люди, не постигшие глубины йоги, считают этот путь самопознания, самосовершенствования и самореализации просто физической дисциплиной, а практику хатха-йоги – только формой гимнастики. Но йога есть гораздо большее, чем физические упражнения. Она охватывает человека на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях.

Придти в йогу никогда не поздно. Великий Б.К.С. Айенгар поставил королеву Бельгии на голову, когда ей было 78 и она страдала болезнью Паркинсона. Но зачем ждать? У англичан есть пословица: better late than never, but better never late. Русские, к сожалению, перевели и активно претворяют в жизнь лишь первую половину замечательной мысли.

Йога позволит вам познать себя, полюбить себя в светлом смысле этого слова и сделать счастливыми.

ЙОГА Б.К.С. АЙЕНГАРА



Преподаватель Александр Лобанов, доктор технических наук, действительный член Российской академии надежности (Москва) и Европейской академии естественных наук (Ганновер). Автор более 160 научных работ по семиотике, системологии и квалиметрии и менеджменту, опубликованных в России, Великобритании, Германии, Испании, Кубе и США. Некоторые научные работы.


Йоговское образование

Опыт преподавания йоги Б.К.С.Айенгара в определенной собственной интерпретации – с 1991 года. Групповые и индивидуальные занятия, однодневные и многодневные тренинги.

Владеет разговорным английским и способен вести занятия йогой на английском языке.


Расписание занятий

Адрес студии ул. Дивноморская, 17А, в здании, где находится отделение сбербанка.

Понедельник – с 19.00 до 21.10.
Среда – с 19.00 до 21.10.
Пятница – с 19.00 до 21.10.
Суббота – с 8.30 до 10.40.

Стоимость разового группового занятия – 500 р.
Стоимость разового индивидуального занятия – 2000 р.
Стоимость абонемента на фактический (не календарный) месяц: Отмена занятий по инициативе преподавателя ведет к продлению абонемента на соответствующее число занятий.

Программа групповых занятий предполагает проведение различных вариантов комплексов асан, имеющих различную терапевтическую направленность: В третьей четверти всех комплексов выполняются перевернутые асаны.
Первая и вторая половины комплексов выполняются на основе двух различных медитативных технологий.

Варианты комплексов чередуются. От занятия к занятию внутри каждого варианта комплекса проводится незначительная ротация асан. Любое занятие начинается медитативным настраиванием на выполнение асан в течение 12-13 минут и завершается глубокой Шавасаной, позой на расслабление, в течение 17-18 минут.
Непосредственно комплекс асан длится 1 час 40 минут.

В чем принципиальная особенность предлагаемых концептуальных технологий и конкретных техник?

Во-первых, процесс движения из исходного положения к финальной форме асаны предлагается как последовательность действий, где каждое действие - это либо расслабление, либо включение в работу определенного участка тела. И примечательно, что если, например, на пути к финальной форме асаны необходимо выполнить семь действий, то нередко бывают варианты, когда добавление к этим действиям еще двух-трех действий позволит прийти к финальной форме второй асаны, добавление к этим действиям еще нескольких действий позволит прийти к финальной форме третьей асаны и так далее.

Во-вторых, можно сказать, что медитативный компонент йоги буквально пронизывает содержание процесса движения к финальной форме асаны. Отдельные практические действия с телом на пути к финальной форме переплетаются с медитативными действиями. Однако можно выделить и такие техники, которые правомерно считать чисто медитативными. Это, прежде всего, техники настраивания на предстоящий комплекс, техники расслабления головы и техники выполнения Шавасаны. И все эти техники также реализуются как последовательности определенных действий.

Здесь действиями являются: Поэтому предлагаемый концептуальный технологический подход к йоге правомерно назвать Йогой действий.

Особенности авторского стиля проведения занятий заключаются в том, что в процессе практики асан и пранаямы реализуются принципы и цели всех компонентов йоги. На пути к финальной форме асаны занимающийся последовательно принимает состояния Пратьяхары, Дхараны, Дхьяны и Самадхи.

Отдельно проводятся занятия пранаямой по освоению Полного йоговского дыхания и занятия по овладению практикой бандх.

После освоения полного йоговского дыхания и основных элементов асан йоги Б.К.С.Айенгара предлагается освоение комплекса «Око возрождения» в авторском варианте. Отличие авторского варианта от описанного в книге Питера Келдера заключается в следующем:

Такое выполнение комплекса «Око возрождения» имеет несравненно большую эффективность по сравнению с вариантом, впервые описанным в книге Питера Келдера.

Цели занятий:

Физическое здоровье приходит как совершенно естественное следствие!

Регулярно проводятся циклы семинаров-тренингов.
Предлагаются, в частности, следующие программы семинаров.

ВЫСОКОЭФФЕКТИВНАЯ
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА



Преподаватель Наталья Лобанова, инструктор лечебной физкультуры высшей квалификационной категории (присвоена в 2013 году). Среднее специальное медицинское образование (Сочинское медучилище в 1988 г.). Высшее образование по специальности «Физическая культура и спорт», специализация – «Лечебная физкультура» (СГУТИКД в 1999 г.). Стаж работы в должности инструктора ЛФК – 23 года (санаторий «Русь», санаторий им. Я.Фабрициуса, санаторий «Победа», санаторий «Русич»).


Повышение квалификации по специальности «Лечебная физкультура»: Кроме того, обучение в 1995 в центре Ассоциации народных целителей СНГ по программе «Диагностика и лечебная биоэнергетика», получение сертификата биоэнергетика и экстрасенсорика с правом лечения.

Расписание занятий

Понедельник, среда, пятница:
– утром – с 8.00 до 9.00 и с 9.00 до 10.00;
– вечером – с 17.30 до 18.30.
Вторник, четверг – с 18.30 до 19.30.
Стоимость занятия при разовой оплате – 300 рублей.
Абонемент на фактический (не календарный) месяц при неограниченном числе занятий – 4200 р.
Занятия проходят в студии по адресу: ул. Дивноморская, 17А, в здании, где находится отделение сбербанка.

Гимнастика построена на принципах йоги. Физические упражнения эффективно сочетаются с дыхательной гимнастикой.
Опыт проведения индивидуальных и групповых занятий по лечебной гимнастике – с 1994 года.

Цели занятий:

Контакты



Александр Лобанов
+7 918 005-8177
lobanovsochi@rambler.ru
Наталья Лобанова
+7 918 912-0448
lobanovsochi@rambler.ru